ПОРАДИ для 1-5 класів НУШ як провести літо

 

Літо-2023 вітає всіх нас!

ПОРАДИ для НУШ як провести літо корисно і продовжувати розвивати дитину і влітку!

1. Взагалі завдання на вихідні та канікули ми не даємо. Це суперечить ідеї НУШ. У такі дні діти розвантажуються.

2. Я порадила б вести👀😃🕮 “Щоденники літніх вражень”. У них діти замальовують та описують події свого життя на канікулах. Потім можна переглядати їх, обговорювати і радіти разом.

3.📷 Можна фотографувати цікаві місця, пам’ятки культури і зробити колаж.

4. Можна доручати дітям обирати продукти, підраховувати вартість і розраховуватись у магазинах.💰💸

4.  Готуйте разом з дітьми

Готування – чудовий спосіб вивчити вимірювання і перетворення величин та дроби.

ЧИМ ЩЕ МОЖНА ЗАЙНЯТИСЯ ВЛІТКУ, ЩОБ ПІДТРИМУВАТИ ІНТЕРЕС ДО НАВЧАННЯ? ОСЬ КІЛЬКА ІДЕЙ*, ЯК ЦІКАВО І КОРИСНО ПРОВЕСТИ ЧАС:

Започаткуйте сімейний книжковий клуб

Оберіть книжку, прочитайте її всією сім’їєю і зберіться обговорити, що сподобалося, а що – ні. Ваша швидкість читання, очевидно, більша за швидкість дитини, тому це не забере багато часу, натомість створення такої спільної традиції спонукатиме дитину до розвитку критичного мислення.

📘📙📗Бібліотека – як частина планів на літо

У бібліотеках можуть проводитися літні книжкові клуби, читання та творчі заходи. Усі ці активності не дадуть розуму розслабитися.

Започаткуйте літню програму читання і переконайтеся, що дитина читає книжку, яка їй водночас цікава і є для неї викликом!

Тому коли ви шукаєте книжку, дуже важливо переконатися, що дитина захоплена змістом, але також потрібно, щоб книжка знайомила з новими словами та ідеями. Додаток на смартфон, якщо дорослий не може бути поруч певний час https://play.google.com/store/apps/details?id=ua.iread.android&hl=uk

👩👨Заохочуйте дітей спілкуватися з іншими

Виділіть час на математику

Існують дослідження (Cepeda et al, 2008), які показують, що учні можуть покращити довготермінові навички, коли вони практикують вивчене через кілька днів. Це не означає, що діти не повинні практикувати математичні навички частіше. Це лише свідчить про те, що можна підтримувати в пам’яті математичні факти впродовж літа, не приділяючи цьому увагу щодня.

👇Допомогти з математикою можуть додатки на смартфон. 1)https://www.epravda.com.ua/publications/2021/11/25/680121/

 👉Спілкуйтесь із дітьми. Також допомагають запитання батьків, як діти розуміють те, що щойно побачили. Це можуть бути такі запитання: “Як ти думаєш, для чого використовувався цей пристрій? Як ти думаєш, з чого він зроблений? Як ти думаєш, як це – спати на цьому матраці?”.

В одному з досліджень йдеться, що дошкільнята більш невимушено концентрувалися на числах і лічбі після того, як батьки долучали їх до жартівливої розмови та ігор (Наприклад, “Скільки тут динозаврів? Порахуймо!”).

Оберіть для дитини літній STEM-табір, який концентрується на неформальному, практичному навчанні

Що робить навчальну програму табору хорошою? Практика на зразок конструювання, програмування, робототехніки чи наукових лабораторій. Усе це дозволяє дітям самостійно вирішувати проблеми.

Найміть маленького планувальника

Якщо збираєтеся у відпустку – залучіть дитину до планування принаймні однієї частини подорожі. Дайте дитині карти та путівники – і побачите, як вона використовує свої навички, щоб скласти план.

Поїдьте у віртуальну відпустку

Якщо цього літа поїхати у справжню відпустку не вдасться – можете з допомогою інтернету спланувати з дитиною майбутню чи податися у віртуальну. У мережі є безліч віртуальних 3D-турів, а кожне місто має свій історичний сайт.

1) Відкривай Україну

 https://discover.ua/ 

2) Музеї історичні

https://www.youtube.com/watch?v=IhIxskuM-Jw

3)Етнохата. 16 місць, які варто відвідати

https://etnoxata.com.ua/statti/turizm-tsikavi-mistsja/navkolosvitnja-podorozh-ne-vijizhdzhajuchi-za-mezhi-ukrajini-abo-16-mists-jaki-neodminno-varto-vidvidati/

4) Музей мінералів у Києві

https://museum-portal.com/ua/muzeyi/3_muzey-mineraliv

Як провести літо з користю для тіла, розуму та душі! 101 ідея

 

Літо-2023 вітає всіх нас!

Скористайся нагодою та почни свій власний марафон літніх днів сонця, фруктів та вільного часу.

101 ідея - це гарний початок, а почнемо ми з 10... запропонованих, решта це ваша творчість та фантазія.

Погоджуюсь, що зараз непростий час, тому врахуйте попередження в кінці повідомлення

1. Зробіть декоративний пам'ятний альбом літа. Купіть дешевий фотоапарат і не розлучайтеся з ним ціле літо, роблячи знімки по кожному зручному приводу, а потім скомпонуйте все це в один альбом.

2. Робіть вироби, які давно хотіли зробити, але все ніяк не наважувалися. Пошукайте книги про те, як потрібно їх робити, або статті в інтернеті. Зовсім не обов'язково витрачати ціле стан на матеріали, адже маленький шедевр завжди можна створити з підручних матеріалів.

3.Час від часу проводите час наодинці з собою. Прийміть ванну, надіньте улюблену піжаму, заберіть на улюблений диван з улюбленою книгою і чим-небудь смачним, подивіться фільм... ну, вектор ви зрозуміли.

4.Фантазуйте. Вдаючи, ніби в світі мечів і магії, де можете робити все, що завгодно! 

5. Зробіть на великомку ватмані або ж на цілому рулоні із шпалер "Мапу візуалізації власних планів та бажань"

6. Зателефонуйте або відвідайте тих, кого так давно хотіли почути або ж побачити (можна використати відеозв'язок).

7.Запишіться на курси йоги. Йога заспокоює і розслабляє. Можете ходити на йогу разом з друзями і близькими – втім, формат «курсів» або «гуртка» не обов'язковий, можна займатися і вдома, хай навіть для цього вам знадобляться відповідні посібники.

8. Читайте цікаву вам літературу (вірші, романи, детективи, історичні цікавинки)

9. Трішки можна пограти в телефоні чи переглянути фільм

10. Влаштуйте театр тіней із друзями та зніміть відеоролик.

Попередження

• 👀💻Не треба проводити ціле літо за ПК, дивлячись серіали і граючи в ігри! Скористайтесь можливістю провести час на вулиці!
• 💥На вулиці може бути небезпечно, так що прислухайтеся до голосу здорового глузду. Під час сирени йдіть у безспечне місце.
• 😏Не вплутуйтеся у сумнівні авантюри. Завжди повідомляйте рідних про ваше місце перебування.
• 😑Не треба спати надто довго – це час для здоров'я і, загалом-то, не принесе вам почуття бадьорості (все буде навпаки, ви будете сонними після довгого сну).
• 👉Літні канікули – та сама пора, коли багато підлітки відкривають для себе наркотики, алкоголь та поспішні інтимні контакти. Загалом, не робіть дурниць.

Що таке самооцінка і який у неї зворотній зв'язок?

 

Як говорити з дітьми про війну

 

Дати дитині відчуття безпеки

Дітям будь-якого віку дуже важливо відчувати безпеку. Вони мають бути впевнені, що коли приходять до своїх дорослих, яким довіряють — отримають відповідь.

Терпляче відповідати на ті самі питання знову

Діти, особливо маленькі, можуть ставити ті самі запитання знову і знову, ходячи по колу. Дорослим треба бути готовими щоразу терпляче відповідати на ці питання. Знову і знову казати, що з нами все буде добре, все буде гаразд, українська армія хоробро і професійно нас захищає.

Давати тілесний контакт

У будь-якій тривозі завжди задіяне тіло. Тому важливо обіймати, давати відчути кордони. Разом вовтузитися, будувати халабуди.

Підготуватися до розмови

Бути готовим, що коли в інформаційному полі тема існує — діти можуть прийти з питаннями. Важливо не відвертатися, не казати «заспокойся», а дати правдиву відповідь відповідно до віку.

Відповідати лише на питання, які ставить дитина

Із 4–5 років діти можуть приходити з питаннями про війну, про насилля. Дітям такого віку важливо давати інформацію коротко. Відповідати саме на те питання, яке ставить дитина. Не підіймати тих аспектів, про які дитина не запитує.

Проговорювати рутинні речі

Нагадувати дитині, хто є поруч, до кого можна звернутися, коли потрібна підтримка. Проговорювати інформацію, яку дитина повинна знати відповідно до віку — адресу, кого з дорослих і де можна знайти, якщо дитина опинилася сама.

Нагадати, хто є поруч з дитиною

Дошкільнятам і молодшим школярам важливо дати зрозуміти: «Я поруч з тобою. А ще поруч з тобою є…» — перерахувати тих близьких, які піклуються про дитину і до яких вона може звернутися. Показати, що війна — це десь далеко, а тут є твій великий, безпечний, спокійний дорослий.

На небезпечній території повторювати план дій

Нині вся Україна зазнає атак ворожих російських військ. Тому важливо говорити, що ми знаємо, як убезпечити себе. Повторювати з дитиною, що треба робити, якщо ти чуєш сирену чи постріли, під час пожежі, чого робити не можна. 

Показати згуртованість солдат

Коли діти молодшого віку запитують щодо солдат, які гинуть на війні, вони опосередковано питають: «Чи я в безпеці? Чи це може статися зі мною або моїми близькими?» Тоді доречно пояснити: «Солдати — люди, для яких це робота. Вони нас захищають. Поруч з ними є багато людей сміливих, відважних. Вони захищають також один одного, допомагають один одному». Тобто дати відчуття згуртованості й спільноти. Це особливо важливо, коли серед близьких є люди, які беруть участь у бойових діях — треба дати розуміння, що він там не сам, поруч з ним є той, хто про нього може подбати. Такий образ є терапевтичним і підтримувальним для дітей будь-якого віку.

Дозволити почуття

Відповідь «не хвилюйся» не позбавить тривожного імпульсу. Можна казати: «Я бачу, що ти хвилюєшся за солдат, за людей, довкола яких війна. Я теж хвилююся». Показати, як саме дорослі переживають ці почуття, як справляються зі своїм страхом. Допомогти прожити цей імпульс — дати глину, помалювати, адже дитина не завжди може виразити словами свої почуття.

Зі школярами ділитися своїми думками

Дітям молодшого підліткового віку теж слід давати відповідь саме на поставлене питання. Можна ділитися своїми думками, почуттями. Але треба бути готовим, що діти молодшого підліткового віку і підлітки можуть мати свою точку зору і хотітимуть поділитися нею. Неодмінно слід давати їм таку можливість.

Із підлітками шукати відповіді разом

Іноді питання, які ставлять підлітки, заганяють у глухий кут. Тоді важливо чесно про це сказати: «Я зараз не знаю відповіді, дай мені трохи часу, і ми повернемося до цієї теми». Або можна сісти разом пошукати інформацію в інтернеті. Добре поділитись висловлюваннями авторитетних для дорослого лідерів думок. Разом почитати їхні дописи, знайти спільно відповідь. Інформаційне поле — бездонне, а критичне мислення в підлітків ще здебільшого не сформоване.

Долати внутрішній конфлікт діалогом

Важливо брати до уваги, яким є інформаційний фон у родині. Ставлення батьків може стикатись із думками, які дитина чує у своєму середовищі, і це викликатиме внутрішній конфлікт у дитини. Треба перебувати в постійному довірливому діалозі, обмінюватися думками — це найважливіше у стосунках з підлітками, зокрема коли говоримо про насилля, війну.

Не формувати упередження

Треба бути обережним, бо, пояснюючи тему війни, можна надовго дати упереджене ставлення до певної нації, категорії людей, обставин.

Не закріпити негативні реакції

Є небезпека закріпити негативні патерни поведінки для певного психоемоційного стану. Наприклад: коли тривожно — батьки починають агресувати. Дорослі можуть самі потрапити в цю воронку почуттів і поділитися цим з дитиною. І надалі вона саме так реагуватиме на тривогу — агресією. Тому слід бути свідомим свого стану і намагатися контролювати свої реакції.

Емоційний стан важливіший за слова

Стан, у якому дорослі говорять з дитиною, важливіший за слова, якими вони говорять. Дитина має бачити, що дорослий стабільний. Так, він має право на свої почуття. Дорослий хвилюється, переживає, співчуває, але він залишається стабільним — для дитини це найважливіше. Страх втрати контролю — найбільший для дитини після страху втрати близької людини. Коли дитина бачить, що дорослий не контролює ситуацію, не контролює сам себе — це лякає, і тут можливе потрапляння в дуже глибоку воронку тривожності, з якої важко вибратися. Дитина весь час перевірятиме, чи мій дорослий у порядку, що з ним відбувається. Це дуже виснажує емоційно.

Звернути увагу на зміни в поведінці дитини

Коли дитина не ставить запитань — це не означає, що тема її не зачіпає. 

У дитини ще немає розуміння контексту, власного інструментарію для психічного опрацювання інформації, і тоді лімбічна система мозку дає свої сигнали. А вона відповідає, зокрема, за емоційно-мотиваційну сферу, наприклад, агресію, страх, за навчання, пам’ять, формування біологічних фаз сну. І тоді дитина може поведінково показувати те, про що не говорить. Наприклад, дитина почала гірше спати, їй сняться жахи. Діти молодшого шкільного віку іноді регресують — поводяться, як молодші, й навіть починають говорити, як малюки. Тілесні прояви тривожності — смоктання пальця, обкушування нігтів, нічний енурез — це все ознаки, що щось відбувається.

За тривожних симптомів — дотримуватися ритуалів і розмовляти

Якщо ви бачите тривожні сигнали, можна спробувати дати раду самим, у першу чергу повернути чітке дотримання щоденних ритуалів: сну, прогулянок, прийомів їжі. Треба пробувати говорити з дитиною, питати: «Ти щось побачив, що тебе вразило? Щось трапилось у школі?» Але дитина може не пам’ятати, психіка може витіснити побачене. У моїй практиці так бувало, що ні батьки не знали, ні дитина не могла пригадати, що трапилося, а в процесі арттерапевтичних вправ причина проявилася. Коли тривога виходить на свідомий рівень, її можна взяти, трансформувати, намалювати, замкнути, покласти в скриню і потім з нею щось робити.

Грати

Коли є ознаки, що дитину щось налякало, вразило — з дошкільнятами і дітьми молодшого шкільного віку треба грати. Лімбічний мозок теж займається програванням страху. Грати слід так, як дитина сама поведе, не потрібно нічого нав’язувати чи пропонувати. Треба асистувати, супроводжувати в цьому процесі, ніяк не вести. Діти добре самотерапевтуються через гру.

Слухати дитину уважно

Треба бути поряд з дитиною, слухати її. Особливо це потрібно підліткам, хоча іноді здається навпаки. Їм важливо знати, що ваша увага з ними, ви не у смартфоні, а дивитесь очі в очі. Цей контакт є запрошенням до діалогу: «Ти можеш мені довіряти, можеш мені сказати, я поруч і підтримаю».

Дати імпульс на дію

Після кількох діб у бомбосховищах діти і дорослі відчувають безпорадність. Важливо вселяти розуміння, що хоча б трохи, якийсь мікропроцес від них залежить. Можна написати листа, намалювати листівку солдатам і запостити в соцмережах, надіслати допомогу солдатам. Багато залежить, у що вірить родина: якщо це прийнятно, можна помолитися, хай навіть своїми словами.

Говорити про те, як дитина може підтримати близьких у небезпеці

Якщо рідні дитини перебувають у найбільш небезпечних районах бойових дій, варто розповідати, що вони роблять, змальовувати картинку, що відбувається. Проговорювати прості, лаконічні механізми, як можна підтримати одне одного і тих, хто в небезпеці, — поговорити з ними телефоном або написати в месенджер, якщо це можливо, заспокоїти, розповісти про себе.

Придумати власні ритуали

Із дітьми молодшого віку працюють ритуали, які допоможуть їм впоратися з тривогою, сумом. Наприклад, поговорити про щось, а потім змити водою тривогу. Якщо дитина сумує, дізнавшись про чиюсь смерть — поставити свічку, згадати цю людину, відпустити кульку в небо, відпустити щось річкою.

Називати речі своїми іменами

Не можна говорити про загиблих, що вони «заснули», «пішли», бо це може нав’язати страх, що спати — означає померти. Треба казати як є — людина померла, якщо дитина про це питає.

Говорячи про смерть, повертати в точку безпеки

Діти розуміють, що життя кінечне. Із 4–5 років вони починають ставити ці запитання, це вікова норма. Відповідати слід залежно від того, у що родина вірить — що відбувається з душею. Говорячи з дітьми про смерть, важливо повертати їх у точку безпеки. Завжди закінчувати цю розмову словами: «Ти тут у безпеці, і я у безпеці, ми будемо жити довго. Ми знаємо, що робити, щоб подбати про себе». У дорослих можуть бути свої страхи, але дитині треба дати відчуття: «Я все контролюю, я велика як скеля мама, і ти в безпеці».

У разі втрати близької людини дитина має спертися на стабільного дорослого

Якщо загинув хтось із близьких — важливо, щоб з дитиною залишався хтось більш-менш стабільний. Саме завдяки цій людині дитина може відчувати, що її дитячий світ не розвалився повністю. Зрозуміло, що втрата когось із близьких — це трагедія, і тому потрібен хтось, на кого дитина може спертися. Бо спертися сама на себе вона не здатна. Потрібно горювати, плакати, дозволяти і не зупиняти ці прояви, згадувати, говорити стільки, скільки їй потрібно. Багато обіймати. Згадувати весь рід, тих, хто метафорично стоїть за нами, ніби янголи-охоронці. Розповідати, що роблять ті, хто зараз із дитиною, щоб зміцнювати безпеку і родинні зв’язки. Спираючись на цю умовну стабільність дорослого поруч, дитина може вийти і без допомоги психолога.

Контейнувати почуття

Важливо, щоб був хтось, хто може контейнувати почуття дитини — тобто назвати їх, прийняти почуття, які є нестерпними для дитини. Сказати: «Я бачу, як тобі погано. Мені теж важко. Ти можеш плакати, ти можеш горювати, я буду з тобою». Говорити про те, що відчуває дитина. Проговорювати знову і знову те, що відбувається, плакати разом, горювати разом.

Звернутися до психолога, коли дорослі самі не справляються з горем

Коли поруч з дитиною немає нікого, хто може підтримати, коли дорослим самим настільки важко, що вони не можуть впоратись із втратою, потрібно звернутися до фахівця. Бо така втрата є втратою довіри до світу. Дитина може завмерти і відмовитися від подальшого розвитку. Можливе тривале порушення сну. Може з’явитись аутоагресія — ушкодження самого себе. Тоді дитина буде бити, різати себе, обкушувати собі шкіру, нігті. Це все — привід звернутися до фахівця.

Джерело:

https://osvitoria.media/experience/yak-govoryty-z-ditmy-pro-vijnu/